TRE® für Organisationen und Schulen

 

Stress am Arbeitsplatz ist heute für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Er beeinflusst nicht nur die persönliche Gesundheit, sondern auch die Atmosphäre im Team, die Leistungsfähigkeit und letztlich den Erfolg einer Organisation. 

Nebst gesunden Rahmenbedingungen am Arbeitsplatz bietet TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises) einen wirkungsvollen und nachhaltigen Weg, um den Umgang mit Leistung und Belastung langfristig zu stärken.

 

 

1. Teamdynamik verbessern

Ein gutes Stressmanagement stärkt das Miteinander: Teams kommunizieren klarer, agieren gelassener und unterstützen sich gegenseitig besser. Wenn Mitarbeitende sich gesund, unterstützt und emotional stabil fühlen, entsteht ein Arbeitsklima, in dem Vertrauen, Kreativität und Zusammenarbeit gedeihen. Gesunde und regelmässige Stressregulation ist eine Voraussetzung dazu!

2. Gesundheit fördern, Absenzen reduzieren

Langanhaltender Stress erhöht das Risiko für körperliche und psychische Beschwerden wie Herz-Kreislauf-Probleme, Schlafstörungen, Immunschwäche sowie Angst und Depression (APA, 2019; WHO, 2020; Cohen et al., 2007). Chronischer Arbeitsstress und psychische Belastungen zählen zu den Hauptursachen krankheitsbedingter Fehlzeiten (OECD, 2021). Die Verantwortung liegt dabei nicht nur bei den Mitarbeitenden selbst: Gemäss Verordnung 3 zum Arbeitsgesetz (ArGV 3), Artikel 2, muss der Arbeitgeber „alle Massnahmen treffen, die nötig sind, um den Schutz der physischen und psychischen Gesundheit der Arbeitnehmer zu wahren und zu verbessern“. Wirksame, regelmässige Stressregulation kann chronischen Stress reduzieren.

3. Innovation und Fokus halten

Starker Stress beeinträchtigt Konzentration, Entscheidungsfähigkeit und Arbeitsgedächtnis. Die Europäische Agentur für Sicherheit und Gesundheitsschutz am Arbeitsplatz berichtet, dass stressbedingte Leistungsreduktion Organisationen jährlich Milliarden kostet (EU-OSHA (2014)). Gut regulierte Mitarbeitende arbeiten nachweislich klarer, fokussierter und nachhaltiger.

4. Fehler und Unfälle vermindern

Stress mindert die kognitive Leistungsfähigkeit und erhöht die Wahrscheinlichkeit für Fehler und Unfälle, besonders in Berufen mit hohen Sicherheitsanforderungen. Studien zeigen, dass gestresste Mitarbeitende deutlich häufiger Fehlentscheidungen treffen und in risikoreichen Situationen langsamer reagieren (National Safety Council (2019)).

5. Mitarbeiterbindung stärken

Ein belastendes Arbeitsumfeld führt oft zu Unzufriedenheit und erhöhter Fluktation. Organisationen, die aktiv in Gesundheit und Stressprävention investieren, stärken die Mitarbeiterbindung erheblich (Gallup (2023)). Gefühlte Wertschätzung und regelmässige, wirksame Entspannungsmöglichkeiten führen zu einen höheren Sicherheitsgefühl und zu mehr Zufriedenheit und gelten als zentrale Faktoren für langfristige Motivation.

 

„Organisationen, die wirksames Stressmanagement und gesunde Rahmenbedingungen in ihre Unternehmenskultur integrieren, schaffen ein stabiles, motiviertes und leistungsfähiges Arbeitsumfeld.“

 

TRE ist langfristig wirksam und auch zuhause anwendbar!

TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) wirkt direkt und natürlich, im autonomen Nervensystem. Durch das regelmässige neurogene Zittern kann der Körper gespeicherte Anspannung und Stressenergie entladen, neu «kalibrieren» und langfristig regulieren.

TRE in Teams Gruppen wirkt stärker!

Ein besonderer Effekt entsteht durch die Co-Regulation: Wenn Menschen gemeinsam ihr Nervensystem regulieren, wirkt die Ruhe und Entspannung einer Person auch auf die anderen. Unser Nervensystem kommuniziert ständig und autonom mit dem der Menschen um uns herum (Resonanzprinzip). Wer im Dauerstress ist, signalisiert anderen Unsicherheit und ist längerfristig «ansteckend». Menschen mit einem gut regulierten Nervensystem hingegen kommunizieren und verhalten sich achtsamer und vermitteln damit Sicherheit – sie fördern Kooperation, Vertrauen und ein unterstützendes Arbeitsklima.

Input Referate & Workshops

• Workshoptage für Team und Führung zu Stress und TRE®
• Regelmässige Team-TRE®-Sessions (wöchentlich oder monatlich)
• Input Referate zu Stress und TRE®